[...] piękne jabłka sie uśmiechają z drzewa, tu borówki, tu brzoskwinie tylko spojrzę i aż mi się od razu ślina zbiera, zakaz na to wszystko jest jedną z największych kar, pamiętam, że któregoś roku będąc na takiej mocno rygorystycznej diecie nie tykałem tego wszystkiego, to nie chodziłem w ogóle do ogrodu, ale byłem psychicznie przytłamszony [...]
[...] dla mnie odpowiedni. W 2018 chciałabym pozbyć całkiem się problemów z mobilnością barków jak i Achillesów, jest to kluczowe żeby spróbować podejść do dwuboju, który gdzieś tam mi się marzy. Planuję też sprawdzić jakie możliwości siłowe mam nie będąc na redukcji 8-) liczę na konkretne ciężary. Co do rurki to zamierzam pójść do nowej szkoły gdzie [...]
[...] wysuszylo ze mi sie łyszczyla skora z twarzy, pozniej mialem lajcik fajna cere, pozniej wysyp syfu, no i leczenie. co jak co do wad moge zaliczyc to że wysypalo mi syfami tam gdzie nigdy wczesniej ich nie mialem. np na klacie. Klate mialem zawsze czysciutką, zero syfow. pozniej mnie wysypalo na niej. obecnie mam paskudne blizny przez to bo [...]
[...] kolega Magdy z pod 5-tki dotkną i żyje można dotykać, przezył ale jaka pewność ma że nie uszkodziło mu czegoś o czym dowie się za jakiś czas Jest sporo badań prowadzonych latami na tysiącach osób że długotrwałe stosowanie testosteronu grozi bezpłodnością i to że udało się Pawła koledze i ma dzieci nie znaczy że uda się innym Teraz tak lecicie [...]
[...] to ty wyraznie masz z pisaniem bo napisales 2 zdania o roznym znaczeniu, ale dobra pominmy ten temat, rozin to bo ja juz nie wiem o co ci chodzi, czytalem artykuly i tam wyraznie pisze ze aby redukowac sie to nalezy miec ujemny bilans kal a wiec nalezy zejsc ponizej tego bmr a ty piszesz teraz co innego, wytlumacz mi gdzie tu prawda [...]
ja wychowalem sie na silowni piwnicznej z kumplami wielkimi to zawsze mi tlumaczyli co i jak jak pierwszy raz poszedlem na profesjonalna to i tak tam wiekszosc znalem... wiec luz tylko sie gubilem bo nie wiedzialem na niektorych maszynach jak cwiczyc ale wytlumaczyli i elegancko
Nie wzialem tej calej kartki ale napisze tyle co pamietam. Rozgrzewka: 15/20 mi ------------------- Najpierw sobie sztanga wyciskalem (sama :P) 3x12 Pozniej podnosilem ciezarki 5kg na lawce 4x12 Pozniej drazek (na lince) do klatki 3x14 Pozniej "Koza" 3x12 Pozniej musialem sie polozyc na lawce i nogi unosic z obciazeniem (nie wiem jak to [...]
[...] ( pamiętaj zawsze nastawiaj się że wygrasz ) . Ojan a jak oceniasz moją próbę bo chyba w końcu została nie zauważona . Próba 0 bo nie ma regulaminu więc wole pomału . Ja tam sie nie nabijam z wykonania ale tu do twórcy zadania warto wiedzieć co jest się w stanie wykonac a później ocenić . I żeby nie było że jak opozycja nie bo nie . To mozna [...]
[...] sobie ułozyc samej? Chyba ze sama cos sklece z atlasu ćwiczen i mnie ktos poprwi jak wkleje... a i dziekuje za pocieszenie Obli ze miesnie górnych parti da sie szybciej rozbudować. Bede śmigać w takim razie na sztandze i hantlach czy lepsze sa maszyny? ja tam pokornie moge isc na modlitewnik Zmieniony przez - Malinaaaa w dniu 2009-04-23 13:20:04
[...] ustawieniem na srodowy mecz nie byloby wcale 4-4-2 a 10 murem na bramce i bramkarz przed nimi... to moze zremisujemy ). Wczorajszy mecz mnie poprostu zalamal. Ja to tam jakos przezyje, 4 lata temu sie udalo to i teraz tez. Ale tak naprawde to zal mi wszystkich tych kibicow ktorzy pojechali do Niemiec . Naprawde pieknie sie zachowali, [...]
[...] ziemniakow moge jesc ryz, to chyba lepsze rozwiazanie prawda? no i co z tymi kreatynami? czy podzielic je tak zeby rowno wystarczyly mi na 6 tygodni, czy jesc tak jak tam jest napisane i na koniec cyklu cieszyc sie ze mi jeszcze sie troche proszku zostalo :) a no i jeszcze zapomnialem dodac, rano do tej papki wrzucam jeszcze twarog wiec [...]
[...] to padłam na twarz. Moje argumenty do niej nie trafiają a robi sobie krzywdę - tak mi się wydaje. Czy ktoś może na to zerknąć i powiedzieć co o tym myśli... Jak się jej pytam kto jej to dał, żeby tu napisać to oczywiście: nie, bo narobię rabanu. A tu chyba trzeba rabanu. Do rzeczy Rozpiska na redukcji dla kobiety 31 lat, 173 cm, 74 kg [...]
[...] a potem tańczy przez 3 minuty. Palhares vs Nate - typ próbuje znowu jedno poddanie, potem na halucynacje i przegrywa, bo w czasie walki gada z sędzią o nawilżeniu czy tam lubrykacji. Kos vs GSP - GSP rozbija przeciwnikowi twarz, a potem przez 4 rundy robi jab jab jab jab jab. Drugi typ snuje się tylko po klatce, myśląc jak tu przeżyć do [...]
Sternik Sciegno nie boli, bylo nadwyrezone - jak powiedzial mi lekarz. Nic mu nie wspomnialem o Selekcji:P. Teraz nie biegam, zastapilem to besenikiem, tak wiec na pewno sie zjawie. Sluchajcie, moze bysmy sie jakos umowili (ludzie z forum) i spotkamy sie tam. Co Wy na to?
[...] katorga dla mnie..nawet rzesy mi sie pocily przez caly czas:))) Tobie Tribbiani oczywiscie tez jestem wdzieczny za slowa otuchy...szkoda tylko ze tak sie zlozylo ze majorek tam byl...he...shit happens... okej orly..jest czwarta w nocy a ja jestem po imieninach ziomka:)..oczywiscie nie obeszlo sie bez.."ale pani na piekny kolczyk w [...]
Dzięki za wszystkie wskazówki i rady. Ostanio ogladalem na stronie TVP odcinki z selekcji. Wydawalo mi sie ze nie ma tam osoby "chudej". Przypatrywalem sie w szczegolnosci wywiadom oraz pozostalym uczestnikom w tle, kazdy reprezentował "ponadprzeciętność" w budowie, chociażby barków czy rąk. Macie racje, osoby zaczynające tę [...]
witam wszystkich uczestników tego wątku, ponad trzy dni poswięciłem na przeczytanie wszystkich wypowiedzi. niech wolno mi będzie pogratulować wszystkim tym którzy ukończyli jak i tym którzy uczestniczyli w "S". Mam świadomość że trzeba mieć na prawdę mocną psyche żeby tam przetrwać. Z racji tej że wcześniej dużo sie zajmowałem tym [...]
[...] na preselekcji było moim zdaniem przesłodzone (bynajmniej tak to wyglądało w tv) Mam pytanie do tych, którzy byli na S (a nie przypominam sobie żeby było o tym w którymś poście): za pierwszym razem na pomoście w Drawsku po ile pompek, podnoszenia nóg (i cokolwiek tam jeszcze było) robiliście i ile było takich serii. Z góry dzięki za odp.
Trib, uff juz myslalem :) Portet nie sprecyzowal, dlatego zapytalem. A co do bana, wydaje mi sie ze wlasnie shnosnas. Jest tam jedna jego wypowiedz ktora wskazuje na to ze to wlasnie on dal bana porterowi. Cos w stylu "ja tez przycwaniaczylem". Zreszta, olac to, porter znow jest z nami! Odrodzil sie niczym fenix z popiolow :D hehe [...]
2 lata na cyklu bez hcg
